Anasayfa Blog İletişim Yasaksız Beslenme Kilo verme süreci çoğu zaman zorlayıcı ve sıkıcı bir hale gelebilir. Ancak, doğru bir yaklaşım ve sağlıklı alışkanlıklar ile “yasaksız beslenme” fikri mümkün. Kısıtlamalar ve yasaklar genellikle insanlar üzerinde stres yaratır ve bu da beslenme düzeninin sürdürülebilirliğini zorlaştırır. Peki, istediğimiz yiyecekleri yiyerek nasıl kilo verebiliriz?...
Blog
Kış Beslenmesi
Anasayfa Blog İletişim Kış Beslenmesi Kış aylarında beslenme alışkanlıklarımızda bazı değişiklikler yapmak, hem bağışıklık sistemimizi güçlendirir hem de enerjimizi yüksek tutar. Kışın hava şartları, vücudumuzun farklı ihtiyaçlar doğurmasına neden olabilir. Peki, kışın beslenmemizde ne gibi farklılıklar yapmalıyız? Bağışıklık Sistemi İçin Destekleyici BesinlerSoğuk havalarda vücudumuz daha fazla enerji harcar ve bağışıklık...
Bölgesel Zayıflama
Anasayfa Blog İletişim Bölgesel Zayıflama Bölgesel zayıflama, özellikle karın, basen, kalça gibi belirli bölgelerde yağ kaybı sağlamak amacıyla yapılan çalışmalara denir. Ne yazık ki, vücutta bölgesel zayıflama yapmak, sadece diyetle veya egzersizle tek başına mümkün değildir. Ancak doğru beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu süreç daha etkili hale getirilebilir....